Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 89,16g | Prot: 132,52g | Carb: 63,40g.
Colazione: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Brood, Franse Melk Melk, Hahne Haferflocken Oats. Pranzo: De Notenshop Omega Zadenmix, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Cena: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Kipfilet, Vinaigrette, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Ijsbergsla. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dame0165
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