Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 33,71g | Prot: 169,80g | Carb: 92,21g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Altro: Yer Fıstığı, Badem, Hurma. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di C.O.C.O
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