Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3540 kcal
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Gras: 114,23g | Prot: 240,28g | Carb: 244,46g.
Colazione: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Pranzo: Lay's Originais, Somersby Apple Cider. Cena: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Carne de Porco, Papo Seco, Sangria. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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