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확실히 네 시간 이상 잘 때 체중 변화가 있구먼.
어제 저녁 먹고 들어와서 씻고 바로 잤는데 나름 선방.
그나저나 우리 부부는 이 번 연휴도 교대 취침이구먼.
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3162 kcal
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Gras: 92,38g | Prot: 125,46g | Carb: 461,77g.
Colazione: 이즈니 이즈니 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 캡슐커피. Pranzo: 배추된장국, 건새우볶음, 아몬드멸치볶음, 밥. Cena: 빈대떡, 곶감, 송편. Di più...
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1637 kcal
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Esercizio:
Cucito - 1 ora, Yoga - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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