Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4903 kcal
|
Gras: 226,72g | Prot: 163,74g | Carb: 566,51g.
Colazione: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Zentis Марципановая Буханка, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Милка Печенье с Овсяными Хлопьями, Рот Фронт Батончики, Snickers Шоколадный Батончик Белый, Славянка Золотой Степ (19г), Победа Мишки в Лесу, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой. Snacks/Altro: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Московский Провансаль Майонез на Перепелиных Яйцах, Помидоры, Шампиньоны, Barilla Макароны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 25 minuti, Stare seduti - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Massaggio - 10 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|