Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 36,91g | Prot: 83,77g | Carb: 190,58g.
Colazione: Jajko, Chleb Razowy, Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Piątnica Jogurt Naturalny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Colon C Colon C. Pranzo: Day Up Red, President Twaróg Delikatny Naturalny, Vital Fresh Szpinak Baby. Cena: Sos Sojowy, Czerwone Cebule, Cukinia, Biedronka Zupa Krem Pomidorowy z Pomidorem Malinowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mintaj. Snacks/Altro: Smoothie, Dżemy i Konfitury, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Freshona Czerwona Fasola, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Olej Kokosowy, Banan, Jajko. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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