Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2012
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 34,96g | Prot: 89,76g | Carb: 228,48g.
Colazione: Banana, Total 0% Greek Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Frosted Mini Wheats - touch of fruit (55g total), Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry (55g total). Pranzo: GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut. Cena: Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, American Pride. Snacks/Altro: Crabbers, Champ! Mini Swirls Chocolate. Di più...
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1759 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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