Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2212 kcal
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Gras: 138,56g | Prot: 144,70g | Carb: 88,43g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Pranzo: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. Cena: Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Apfel Balsamico, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore e 21 minuti, Leggere - 1 ora e 18 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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