Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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99 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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866 kcal
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Gras: 30,19g | Prot: 42,72g | Carb: 110,21g.
Colazione: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Domatesler. Pranzo: Yaş Pasta. Cena: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Altro: Havuç, Mandalina, Beypazarı Maden Suyu, Mandalina, Mandalina. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di saklibahar
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