Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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98 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 27,54g | Prot: 57,90g | Carb: 135,50g.
Colazione: Banane, Lidl Lait Demi Écrémé , Carrefour Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Daurade Grise Crue, Merguez, Boeuf Haché, Riz Basmati (Cuit). Cena: Oignons, Freshona Brocolis. Di più...
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Calando 21 kg a Settimana
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 Commenti
c'est dingue, d'un jour à l'autre 😉
C'est mieux de te peser 1x par semaine, le matin, à jeun et nu(e), on a un suivi qui démoralise pas (si demain t'as repris 3,5 ou 4 par exemple)
23 set 18 da utente: MichHi
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