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yesterday I did 18500 steps dog's loved it. but I guess I ate extra as well. still I'm down 4.7kg since 20/08/18 to me not bad at 64
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 83,79g | Prot: 115,66g | Carb: 92,19g.
Colazione: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Cheddar or American Type Cheese, Egg and Bacon Roll. Pranzo: Stir Fried Vegetables, Mongolian Beef. Cena: Stir Fried Vegetables, Macro Meats Kangaroo Mince. Snacks/Altro: Tomatoes, Mixed Nuts. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Borisok
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