Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 39,20g | Prot: 138,55g | Carb: 280,44g.
Colazione: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Roma Cream Crackers, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Cena: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Tora Bika Cappuccino, Teh Manis, Bakwan. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tomy chiang
|