Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1667 kcal
|
Gras: 83,61g | Prot: 117,46g | Carb: 107,70g.
Colazione: Сливы, Царь Хлопья 4 Злака, Летний День Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло. Pranzo: Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Руккола. Cena: Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бифштекс, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
2717 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 8 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|