Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2614 kcal
|
Gras: 71,40g | Prot: 172,58g | Carb: 319,56g.
Colazione: Частная Пасека Мёд Цветочный, Груша, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|