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Cambio de decena. creo q desde hace 8 años no veía una cifra así. Sigo bajando rápido, no me lo esperaba y me preocupa un poco. Aún estoy algo descontrolada por las rutinas nuevas y es raro q merienda, lo malo es q hasta octubre no se implantan los horarios definitivos en el cole y la piscina.
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 106,87g | Prot: 86,33g | Carb: 143,22g.
Colazione: Kinder Schoko-Bons, Aceite de Coco, Arándanos, Huevo, Plátano. Pranzo: Piñones, Tomates, Champiñones. Cena: Leche de Coco, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Judías Verdes, Guisantes, Coliflor. Snacks/Altro: Plátano. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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