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hari ke-5
PMS memang membuat fluktuasi berat badan.
jadi gak perlu baper jika timbangan naik.
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 40,31g | Prot: 43,40g | Carb: 182,69g.
Colazione: Indomilk Susu UHT Cokelat, Overnight Oat yo choco milk, My coffee cream. Pranzo: Tumis Oncom, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Cena: Mangga. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mak_Indrasta1
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