Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2474 kcal
|
Gras: 123,76g | Prot: 77,50g | Carb: 237,64g.
Colazione: Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Рыба под Маринадом, Борщ с Говядиной, Винегрет. Cena: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Ашан Буженина Запеченая, Лидский Квас Хлебный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Olliani Оливки Греческие "Гигант", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная. Di più...
|
|
2654 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|