Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 67,00g | Prot: 200,62g | Carb: 85,50g.
Colazione: Selz Galletas de Arroz, Cruzeiro Café Clásico, Great Value Coffee Creamer. Pranzo: Kraft Mayonesa Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Tomates, Pechuga de Pollo, Lechuga. Cena: Huevo, San Jose Jurel al Natural, Lechuga, Ideal Pan Integral Mediano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Plátano. Di più...
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2991 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Addominali - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Guillerik
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