Diario di daidld, 24 set 18

3ª Semana Dieta Flexível, ultrapassei os macros em 2 dias e estou de tpm a balança subiu mais estou tranquila porque as medidas diminuíram, é o que importa <3

81,8 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 21,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1827 kcal

Gras: 48,78g | Prot: 75,87g | Carb: 274,42g.   Colazione: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Pranzo: Limonada, Kibon Picolé Brigadeiro, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...

2852 kcal

Esercizio: Escursionismo - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...