Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2504 kcal
|
Gras: 111,74g | Prot: 117,96g | Carb: 258,42g.
Colazione: Mart Inn Сыр Голландский 30%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Колбаса Докторская, Mart Inn Сыр Голландский 30%, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками. Cena: Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Кефир 1%. Snacks/Altro: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Mart Inn Сыр Голландский 30%, Danone Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Савушкин Творог Мягкий 0%, Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия. Di più...
|
|
1707 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Pulizia - 20 minuti, Cucinare - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Cross Training - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samazarenok
|