Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 92,54g | Carb: 159,26g.
Colazione: Land O'lakes Butter, Banana Bread, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Pranzo: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Kraft Miracle Whip (Pouch), Land O'lakes Butter, Panera Bread French Baguette, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. Cena: Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Snacks/Altro: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Strawberry Smoothie, Profile Strawberry Smoothie. Di più...
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2442 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dgfmac
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