Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1351 kcal
|
Gras: 56,03g | Prot: 90,17g | Carb: 119,81g.
Colazione: Brioche Pasquier Les Croustillants Façon Pain au Lait, Président Emmental les Tranches Fines, Oeuf, Herta Tendre Noix Supérieur, Senseo Café. Pranzo: Vinaigrette, Radis, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Sucrine, Tomates, Maïs, Endive, Brioche Pasquier Les Croustillants Façon Pain au Lait, Blanc de Poulet. Cena: Milbona Liégeois Chocolat, Mozzarella, Lidl Yaourt à la Grecque, Maïs, Tomates, Auchan Pousses de Haricots Mungo, Radis, Riz Basmati (Cuit), Thon. Di più...
|
|
1409 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iria29
|