Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2010
|
132,0 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 41,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3746 kcal
|
Gras: 150,59g | Prot: 157,78g | Carb: 450,84g.
Colazione: Skim Milk, Cinammon Sugar, Promise Fat Free Spread, Double Protein Bread. Pranzo: Subway Orchard Chicken Salad Sub. Cena: Cottage Cheese, Asparagus, Corn on the Cob, Broccoli, Shredded Cheese, Fried Chicken, Ranch Dressing, Spinach Leaves, BBQ Rib, Spinach Pizza, Popcorn Shrimp, Dinner Roll, Macaroni and Cheese, Mashed Potatoes. Snacks/Altro: Cupcake, Fried Doughnut. Di più...
|
|
4190 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Guidare - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amandabeth
|