Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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67,0 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 114,26g | Prot: 97,42g | Carb: 27,83g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Pranzo: Sunny Farms Jumbo Egg, Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Tomatoes, Bacon Grease, Big Buy Ends and Pieces Bacon, Spinach, Tuna in Water (Canned). Cena: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Garlic Powder. Snacks/Altro: Bacon Grease, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isolate Protein Pb Protein Powder, Cheese, Roma Sausage Co. Salame, Cucumber (with Peel). Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Swakee
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