Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 70,96g | Prot: 80,66g | Carb: 163,13g.
Colazione: Coles Tasty Cheddar Shredded, Fried Egg, Coles Mixed Grain Bread, Cooked Mushrooms (from Fresh), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Pranzo: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Kangaroo Steak. Cena: Vinegar (Cider), Rocket, Capsicum, Tomato and Onion, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Mixed Grain Bread. Snacks/Altro: Mixed Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 44 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Borisok
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