Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 42,11g | Prot: 37,18g | Carb: 228,07g.
Colazione: 이즈니 이즈니 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 캡슐커피. Pranzo: 백김치, 메밀국수(자루소바,식품의약품안전처 기준), 막국수(식품의약품안전처 기준), 아메리카노. Cena: 라면, 떡꼬치, 밥, 설탕두른 달콤한 계피빵, 마늘 빵. Di più...
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1573 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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