Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 67,49g | Prot: 109,48g | Carb: 142,43g.
Colazione: Цельное Молоко, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Сливы, Макфа Крупа Манная. Pranzo: Кабачок, Руккола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Филе Индейки. Cena: Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Яблоко, Лук, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Billa Сушки Простые, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Di più...
|
|
2757 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|