Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 136,55g | Prot: 70,01g | Carb: 84,56g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Surowe Warzywa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Gouda lub Edamski, Mlekpol Jogurt Grecki, Pomarańcze, Cynamon, Zielona Herbata, Masło, Kawa, KFD Kreatyna. Cena: Kaufland Pomidor Cherry, Gruszki, Masło, Ser Gouda lub Edamski, Brokuły. Di più...
|
|
1798 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Sesso - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|