Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2856 kcal
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Gras: 66,12g | Prot: 225,07g | Carb: 316,30g.
Colazione: Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Altro: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Kupiec Ryż Basmati, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3133 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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