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Borá lá!!
hoje vou pela primeira vez em uma nutricionista
estou anciosa e confiante!!
alguém tem dicas?
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 70,90g | Prot: 78,35g | Carb: 138,51g.
Colazione: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Abobrinha Cozida, Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Empadão de Frango, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. Snacks/Altro: Torta de Legumes, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite e Açúcar. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lindamir Machnick
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