Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1413 kcal
|
Gras: 49,25g | Prot: 144,40g | Carb: 92,47g.
Colazione: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Джем Брусника, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Pranzo: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Кефир 1%, Bombbar Джем Брусника, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|