Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1755 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 120,97g | Carb: 193,87g.
Colazione: Здоровое Питание Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Мёд. Pranzo: Манго, Bonfesto Рикотта 50%, Рыбий Жир Лосося, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хек Жареный, Кабачковые Маффины, Перловая Каша. Cena: Савушкин Сыр Российский Молодой, Здоровое Питание Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Сыр Российский Молодой, Bonfesto Рикотта 50%, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Чай, Савушкин Теос, Сахар, Савушкин Творог 1%. Snacks/Altro: Сливы. Di più...
|
|
1918 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mziburt
|