Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 153,15g | Prot: 153,74g | Carb: 97,40g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Milbona Kräuterbutter, Käse, Kirschtomaten, Landjunker Rib-Eye-Steak, Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Altro: Seeberger Macadamias, Kaffee, Vaihinger Tomatensaft. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 29 minuti, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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