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體脂43.7 M-3.1 F-20.2
好市多熟食爆卡💧
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 140,11g | Carb: 159,30g.
Colazione: 水煮蛋, 雞胸肉, 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 生菜, 好市多 燻鮭魚捲. Cena: 青江菜, 金針菇, 香菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Altro: 維力 炸醬麵重量包, 白蘿蔔, 山楂. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, 快走（5公里） - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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