Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 69,81g | Prot: 81,17g | Carb: 104,84g.
Pranzo: Charge Chocolate, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Mingau de Aveia, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Quero Molho de Mostarda, Antarctica Guaraná Zero, Pão Branco, Perdigão Linguiça Fininha. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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