Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 53,75g | Prot: 63,83g | Carb: 179,30g.
Colazione: Coles Tasty Cheddar Shredded, Portabella Mushrooms, Egg (Whole), Mixed Grain Hamburger or Hotdog Rolls, Macro Lamb Sausages. Pranzo: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Subway Veggie Delite Wrap. Cena: Coles Dim Sims. Snacks/Altro: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Mixed Grain Bread. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Borisok
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