Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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742 kcal
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Gras: 31,64g | Prot: 35,66g | Carb: 84,09g.
Colazione: Ham and Cheese Sandwich, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Bhindi, Chicken Curry. Cena: Grapes, Instant Noodle Soup. Snacks/Altro: Potato Chips. Di più...
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1333 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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