Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 42,15g | Prot: 63,10g | Carb: 175,56g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Sinhá Flocão, Café. Pranzo: Couve Refogada, Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Dr. Oetker Gelatina de Uva, Renata Macarrão Integral Penne, Sopa de Feijão. Snacks/Altro: Queijo Parmesão (Ralado), Canela, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Nesfit 3 Cereais. Di più...
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2498 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fagundes Kel
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