Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 67,29g | Prot: 67,13g | Carb: 152,14g.
Colazione: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Хреновина, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Cena: Кабачок Фаршированный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлебец, Крабовые Палочки, Чай, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Di più...
|
|
1769 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mojkotenok7
|