Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 80,52g | Prot: 93,10g | Carb: 157,94g.
Colazione: Franse Melk Melk, Hahne Haferflocken Oats. Pranzo: Domspitz Milch Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei, verse groenten soep kippengehakt. Cena: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Wortelen, Lidl Kabeljauw Burger. Snacks/Altro: Pruimen, Honing, Notenmix (Ongezouten), Lidl Peer, Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet, Modifast Shake Aardbei. Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dame0165
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