Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
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91 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 54,76g | Prot: 88,97g | Carb: 281,95g.
Colazione: Banana Prata. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Repolho, Couve-de-Folhas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Cena: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Margarina, Batata Doce, Ovo Frito. Snacks/Altro: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Acarajé, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Abacaxi. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gilvanmatos
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