Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1270 kcal
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Gras: 36,96g | Prot: 36,21g | Carb: 206,38g.
Colazione: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Café com Leite Integral. Pranzo: Sobremesa de Gelatina, Ovo Poché, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Canela, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, Café com Leite Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Altro: Chá de Ervas, Cafezinho, Banana Prata, Banana Prata. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di simonecosta garcia de souza
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