Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1834 kcal
|
Gras: 85,85g | Prot: 106,73g | Carb: 125,83g.
Colazione: Царь Хлопья 4 Злака, Сливы, Спирулина, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло. Pranzo: Виноград, Коньяк, Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Руккола. Cena: Сметана, Сахар, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Сахар, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|