Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 78,26g | Prot: 43,94g | Carb: 149,72g.
Colazione: Orzechy Włoskie, Zielona Herbata, Cynamon, Kawa, KFD Kreatyna. Pranzo: Awokado, Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Zupa Kapuśniak. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Red Bull Energy Drink, Wódka. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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