Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 123,36g | Prot: 87,30g | Carb: 95,41g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Erik. Pranzo: Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Domatesler. Cena: Haşlanmış Yumurta, Sebzeli Noodle, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Zeytinyağı, Ceviz. Di più...
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1619 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Merve Erdoğan Kurt
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