Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 84,56g | Prot: 82,21g | Carb: 176,51g.
Colazione: Thomas' Hearty Multi-Grain English Muffins, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Egg, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Coffee with Cream, Coffee, Coffee with Cream. Pranzo: Grapes (American Type, Slip Skin) , Coffee with Cream, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nut Mixture with Seeds, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Crystal Light Lemonade Drink Mix. Cena: Land O'lakes Butter, Artisan Fresh French Baguette, Coconut Custard Pie , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. Di più...
|
|
2645 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Suonare - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dgfmac
|