Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 51,65g | Prot: 73,45g | Carb: 181,17g.
Colazione: Какао, Банан, Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо. Pranzo: Болгарский Перец, Помидоры, Шебекинские Макароны, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Лук, Морковь, Куриное Филе. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Белогорье Печенье Сдобное "Волшебная Палочка", Булка с Повидлом, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Минскхлебпром Хлеб Купаловский. Snacks/Altro: Кофе, Джемы и Варенья, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Телятина Отварная, Каша Рисовая, Славянские Традиции Творог 4%, Виноград, Евроопт Яблоко. Di più...
|
|
1562 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 5 minuti, Cucinare - 5 minuti, Guardare la TV - 30 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Shopping - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samazarenok
|