Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
|
47,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 26,59g | Prot: 116,94g | Carb: 157,34g.
Colazione: Ketchup , Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Good Karma Flax Milk + Protein Vanilla Unsweetened, Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend. Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Swirl, Cucumber (Peeled) , Cucumber (Peeled) , Lentil curry, Brown Rice, Jasmine Rice. Cena: Fresh & Easy Pico De Gallo, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Spinach . Snacks/Altro: Vivo Life Açaí Blueberry Protein Powder, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Good Karma Flax Milk + Protein Vanilla Unsweetened. Di più...
|
|
1227 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ewaldj
|