Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
|
108,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3774 kcal
|
Gras: 200,69g | Prot: 202,87g | Carb: 254,75g.
Colazione: Śliwki, Orzechy Włoskie, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%, Ksylitol, Lisner Śledź Atlantycki Filety w Sosie Śmietanowym, Pilos Twaróg Półtłusty, Grzyby, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lubię Smalec ze Skwarkami. Pranzo: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zwykłe Piwo, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Zott Śmietana 12%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Snacks/Altro: Gruszki, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami. Di più...
|
|
3729 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|