Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3946 kcal
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Gras: 143,70g | Prot: 179,58g | Carb: 477,83g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, Leibniz Choco Vollmilch, Äpfel, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2922 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 44 minuti, Leggere - 1 ora e 18 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore e 28 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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